FACTORUL 1% : Obiceiuri mici pentru rezultate mari de Luca Mazzucchelli, carte aflată în pregătire la editura ap (ACT și Politon) este lectura care te va ajuta să conștientizezi faptul că, ceea ce ești azi este rezultatul obiceiurilor pe care le-ai îmbrățișat în ultimii cinci ani, iar ceea ce vei fi peste cinci ani va fi rezultatul obiceiurilor pe care le îmbrățișezi azi. Așadar, ne place sau nu, obiceiurile sunt acea forță invizibilă care ne influențează felul de a fi, rezultatele pe care le avem și imaginea pe care și-o formează ceilalți despre noi, de aceea e atât de important să avem obiceiuri bune. Iar în cazul în care nu le avem, este important să ni le formăm.

Vestea bună pe care ne-o dă Lucca Mazzucchelli în această ediție actualizată a cărții, este că obiceiurile pot fi schimbate în favoarea noastră, cu un minim efort. Factorul 1% este o metodă inovatoare în opt pași pentru a ne schimba  obiceiurile și a transforma comportamentele care sunt importante pentru noi în obiceiuri puternice și durabile.

PESTE 5 ANI, VEI FI REZULTATUL OBICEIURILOR PE CARE LE ADOPȚI ASTĂZI.

Luca Mazzucchelli este psiholog, psihoterapeut și antreprenor și autorul mai multor eseuri de promovare a psihologiei, căutând mereu noi modalități de a aduce psihologia mai aproape de viața de zi cu zi a oamenilor.

Prin intermediul rețelelor sale de socializare, pe care este foarte popular, Luca Mazzucchelli discută zilnic cu sute de mii de oameni pe care îi ajută să își rezolve problemele de natură psihologică. De asemenea, este speaker pentru  evenimente corporate și a fost numit Cel Mai Bun Coach pe probleme de psihologie de către Asociația Coachilor Italieni. El editează revista Psicologia contemporanea magazine și este consultant editorial pentru diverse serii de cărți.  Locuiește în Milano împreună cu soția și cei trei copii ai lor.

De același autor, la Editura ap! au mai apărut cărțile pentru copii: „Tema care devine curaj” și „Totul e greu înainte să devină ușor”, dar și titlul „Era inimii”, care te va convinge că, în viitor, pentru a avea succes va fi esențial să  îți poți stăpâni emoțiile.

Vă invităm să citiți un fragment în exclusivitate din cartea FACTORUL 1%.

Fragment

Pentru a-ți identifica valorile, pune-ți aceste trei întrebări:

Ce ai vrea să zică lumea despre tine la înmormântarea ta sau, într-o notă mai puțin tragică, atunci când părăsești o încăpere?

Eu mi-aș dori ca oamenii să își amintească de mine ca de o persoană bună, un profesionist serios, capabil să le vorbească inimii lor, care i-a ajutat să-și schimbe viața în bine, îmbogățindu-le-o. Din partea colegilor mei, mi-aș dori să-mi recunoască curajul de a încerca să schimb unele dogme în ce privește promovarea psihologiei, inovând profesia în felul meu și explorând, cu curiozitate și prudență, aplicațiile pe care noile tehnologii le pun la dispoziția psihologului profesionist. În ce îi privește pe colaboratorii mei, mi-aș dori să își amintească că s-au simțit primiți într-o familie care urmărea un proiect pe cât de nebunesc, pe atât de entuziasmant, și să spună că, lucrând alături de mine, au devenit mai buni, realizându-și visuri și dorințe de neimaginat. Mi-aș dori ca soția mea să spună că am fost un soț bun, atent la nevoile ei și grijuliu cu familia. Copiii mei să își amintească de mine ca un tată afectuos, care i-a încurajat „să se arunce” și să se străduiască să își îndeplinească obligațiile cât de bine pot. Un tată capabil să-i asculte și să le înțeleagă nevoile, să-i susțină, dar și să păstreze în ei spiritul critic necesar pentru a-i pune sub semnul întrebării pe ceilalți, precum și pe ei înșiși. Acestea sunt, mai mult sau mai puțin, comentariile pe care aș vrea să le aud despre mine la înmormântarea mea.

Dar tu? Pentru a da un răspuns cât mai detaliat la această întrebare, te-ar ajuta să știi ce gândește nu doar o rudă, ci și un coleg de muncă sau un prieten apropriat. Această reflecție este fundamentală, deoarece te ajută să înțelegi ce amprentă vrei să lași pe Pământ și, deci, ce este „valoros” pentru tine în viață.

A doua întrebare este următoarea:

Mai ai doar un an de trăit, 365 de zile începând de astăzi, apoi te vei duce într-un loc departe de tot ceea ce cunoști astăzi. Cum îți folosești timpul rămas?

La această întrebare, foarte mulți răspund că ar petrece timp cu familia și că ar călători, poate chiar împreună cu familia. Bun, foarte frumos, dar, obiectiv vorbind, nu poți să le acaparezi viața celor dragi timp de un an de zile, zi de zi, obligându-i să stea cu tine în fiecare moment; nu ar fi corect nici față de ei, nici față de tine. Așadar, să mai facem un pas și să ne punem altă întrebare: presupunând că ai călători cu familia, ce ați face în aceste vacanțe? Cum s-ar desfășura o zi obișnuită? Este imposibil să petreci 12 luni numai și numai vorbind cu ei, îmbrățișându-i și ținându-i de mână cu ochii în lacrimi.

Eu, de exemplu, dacă aș ști că mi-a rămas un timp atât de limitat, aș continua să fac ceea ce am făcut și până acum. Nu cred că aș renunța să fac și să postez filmulețe, să organizez cursuri și să ajut oamenii. Cu siguranță aș încerca să stau cât mai mult cu soția și cu copiii, poate chiar aș merge cu ei într-o vacanță frumoasă, dar nu aș putea să mă limitez doar la asta, pentru că pentru mine este foarte important să împart cu ceilalți, aceasta fiind una dintre valorile mele de referință, la fel cum este și dorința de a ajuta oamenii.

Te rog să îți acorzi timp să te gândești foarte serios la ce nu ai renunța dacă ai mai avea doar un an de trăit pe acest Pământ.

Acum, să trecem la cea de-a treia întrebare:

Mergi pe stradă și – tragedie – se prăbușește peste tine un bloc. Ești prins sub dărâmături și îți dai seama destul de repede că nu mai ai nicio șansă. Ai la dispoziție doar cinci minute să dai un singur telefon înainte să te stingi din viață. Pe cine suni? Ce îi zici?

Aceasta este o întrebare foarte puternică, pentru că duce la extrem o situație cu mare încărcătură emoțională pentru noi toți, obligându-ne să dăm cărțile pe față și să ne arătăm adevăratele priorități și urgențe.

Nu suntem conștienți de asta, dar viața pe care o avem astăzi și-ar putea schimba cursul într-o clipită sau s-ar putea termina pur și simplu. Și dacă s-ar întâmpla asta? Care ar fi ultima persoană cu care ai vrea să vorbești? Soția? Soțul? Copilul tău? Tatăl tău? Mama ta? Sora ta? Un prieten cu care te-ai certat și nu v-ați mai împăcat? Și ce i-ai spune, mai exact?

Aceste trei întrebări trebuie repetate de mai multe ori de-a lungul vieții și, cu cât vom învăța să ne conectăm mai bine cu senzațiile și emoțiile pe care le evocă, cu atât vom ști să le ascultăm și să le înțelegem mai bine, și cu atât e mai posibil ca, la un moment dat, să ne arate o cale, o acțiune, un obiectiv, o idee care să ne facă să intrăm în contact cu valorile noastre. Înțelegerea propriilor valori nu este un exercițiu pe care să-l termini în trei minute, ci mai degrabă un proces de concentrare zilnică, asupra căruia trebuie să reflectăm îndelung.